• Bei einer akuten Entzündung der Gelenke hilft die Anwendung von Kälte, zum Beispiel in Form von Kältepackungen oder eines Eisumschlags gegen die Schmerzen.
• Die Anwendung von schmerzstillenden Medikamenten ist oft sinnvoll, zum Beispiel als Salbe, Gel oder Pflaster zum Auftragen oder als Tablette zum Einnehmen.
• Auf pflanzlicher Basis existieren schmerzstillende Tees mit Weidenrinde oder Teufelskralle.
• Bei akuten Gelenkschmerzen können Sie Kompressen mit Heilerde, Arnikablüten, Heublumen oder geraffelten frischen Wallwurz Wurzeln machen.
• Ein Rheumabad mit Schwefel, Meersalz oder Heublumen lindert die Schmerzen und öffnet die Hautporen, so dass Einreibungen besser eindringen können.
• Bei Arthrose ist es wichtig, sich am Morgen beim Aufstehen genug Zeit lassen, wenn die Gelenkbeschwerden am stärksten sind.
• Bemühen Sie sich trotz Beschwerden mobil zu bleiben. Wenn die Muskeln und Gelenke nicht regelmässig gebraucht werden, degenerieren sie langsam und erschweren Ihnen die Fortbewegung dadurch weiter.
• Uebergewicht abbauen.
• Stöcke benutzen, um die geschädigten Gelenke zu entlasten.

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