Husten ist nicht gleich Husten.
Die meisten Menschen empfinden Husten als lästig. Dabei ist er nicht schädlich, sondern ein natürlicher Schutzreflex des Körpers. Durch ihn werden die Lunge und die Bronchien von Staub, Fremdkörpern oder Schleim befreit, die sich anstonsten in den Atemwegen festsetzen würden. Je nach Ursache äussert sich der Husten unterschiedlich und kann zudem von anderen Symptomen begleitet werden. Am häufigsten tritt er als Folge einer Erkältung auf. Daher kann er von anderen Erkältungserscheinungen wie Schnupfen oder Halsschmerzen begleitet sein.
In der Regel ist der Husten zu Beginn der Erkältung trocken. Nach ein bis drei Tagen wird aus ihm jedoch ein verschleimter Husten, bei dem es zu Auswurf kommen kann. Dieser ist klar oder gelbgrün gefärbt. Normalerweise dauert ein Husten weniger als drei Wochen. Bleibt er jedoch hartnäckig über längere Zeit bestehen, kann sich aus einem akuten Husten ein chronischer entwickeln.
Tipps:
- Achten Sie darauf, dass Sie mindestens zwei Liter pro Tag trinken, dann wird vor allem bei festsitzendem Husten zäher Schleim verflüssigt und das Abhusten erleichtert.
- Achten Sie auf genügend hohe Luftfeuchtigkeit in Wohn- und Schlafräumen. Denn zu trockene Luft reizt ebenfalls Ihre Bronchien.
- Vermeiden Sie verrauchte Räume und für alle Raucher gilt: Stellen Sie besser das Rauchen ein.
- Inhalieren Sie mit ätherischen Oelen zur Befeuchtung der Atemwege.
- Haben sie hustenlösende und reizmildernde Bonbons für unterwegs zur Hand.
- Trinken Sie zusätzlich viel Tee mit lindernden Stoffen, wie z. B. Eibischwurzel, Anis, Spitzwegerich und Thymian.
- Süssen sie den Tee zusätzlich mit Zucker oder Honig, welche ebenfalls die Schleimproduktion anregen.
- Wenn grüner oder gelber Auswurf ausgehustet wird, suchen Sie einen Arzt auf.
