Müdigkeit und Erschöpfung

Mit voller Kraft voraus

Durch steigende Schlappheit sinkt gleichzeitig die Lebensqualität. Auch wenn Sie sich kraftlos fühlen, unternehmen Sie etwas gegen Ihren Erschöpfungszustand. Sie werden sehen – oft helfen schon Kleinigkeiten, um innere Abgeschlagenheit in neue Energie umzuwandeln.

Bewegung
Bringen Sie Ihren Kreislauf und Ihren Geist täglich mit 20 Minuten Bewegung in Schwung.

Frische Luft
Gehen Sie raus in die Natur. Sonnenlicht wirkt positiv und lässt unseren Körper Glückshormone ausschütten.

Früchte und Flüssigkeit
Bekämpfen Sie Ihre Müdigkeit nicht mit einem Griff in Ihre Süssigkeitenschublade, stellen Sie stattdessen eine Schale mit Obst auf und trinken Sie 2 bis 3 Liter Wasser oder ungesüssten Kräutertee pro Tag.

Freunde
Treffen Sie sich regelmässig mit Freunden, das bringt positive Energie.

Heilpflanzen
Verschiedene Heilpflanzen wirken anregend und stimulierend auf unseren Körper. Guarana mit dem stimulierenden Koffein, Ginkgo zur Verbesserung der Zirkulation und Ginseng zur Förderung der Regeneration.

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